Cik Yan dan berat pada 09th April 2011

Cik Yan kat Bangi lagi hujung minggu ni. Kali ni dapat bilik tinggi pulak..view agak cantik la dari sini.
Kali ni Insya Allah nak join semua exercise dan kalu ingat atau mana yang Cik Yan suka..leh amal selang seli..Bosan lah kan kalu exercise yang sama je takpun nanti badan kita xde kesan lagi dah sebab dah macam routine kan..Keberkesanan tu mungkin dah takde.




Tadi masa timbang2 tu terkejut jap sebab berat turun. Memanglah BMI Cik Yan di dalam lingkungan yang normal tapi bila berat turun maknanya BMI Cik Yan turun gak sebab agak jauh beza banding masa memula dulu. Berat itu adalah berat yang Cik Yan tak target pun sebab rasa macam jauh sangat nak capai. Dulu pun kan Cik Yan ada cakap biar gemuk asalkan tak kena penyakit kronik tapi haruslah jaga jugak takut lutut bermasalah menampung berat kita..Sian lutut nanti kan..

Kakak organizer tanya tak lalu makan ke sejak operate. Cik Yan cakap tu yang risau sebab makan banyak tak exercise semua tapi berat menurun. Mungkinkah kerana cyst Cik Yan menjadi faktor hari tu? Alhamdulillah..harap dapat kekal la dengan berat yang tak di sangka ni. Ntah2 kalu tak makan nasi kat Al Rawsha sampai abis jauh beza tak..Heheheh